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秋バテ!

 

夏バテじゃないの。

 

  という声も聞こえてきそうな「秋バテ」とは、

 

 

今年は例年にない猛暑を超えた酷暑、

 

  クーラーに入った室内で過ごしましょう

 

  水分をコマメに取りましょう

 

    と、あらゆるところで耳にしましたよね。

 

  9月になって秋雨前線や台風の到来で

 

     朝晩は気温が下がってきましたよね。

 

秋バテとは

 

  暑さが一段落して

 

    過ごしやすくなる秋口に、

 

  身体のだるさや疲労感・食欲不振などの

 

    不調が現れることなんですよ。

 

夏場に冷たいものをとりすぎて

 

  胃腸の機能が低下し、

 

   前身の冷えにつながり、

 

     血のめぐりが悪くなる

 

         内臓冷え

 

夏場に冷房の効いた室内で

 

  長時間過ごしたことによる、

 

    自律神経のバランスの乱れからの

 

         冷房冷え

 

これらが原因なんですね。

 

  寝る2時間ほど前に

 

    38〜40度のぬるま湯に

 

      ゆっくりつかることで

 

        疲労回復になるんですって。

 

 

 

    奈良でヒプノセラピーを受けるには

      「ウォリーズエイド萩原」へ。

  • 2018.09.08 Saturday
  • 20:01

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